在2015年06月5日体重纪录(没有日志纪录)
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63.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1668 千卡
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脂肪: 30.40克 | 蛋白质: 116.57克 | 碳水物: 241.51克.
早餐: Batata Doce, Maçã Verde, Gema de Ovo, Mel, Integralmedica BCAA Fix, Nestlé Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. 午餐: Ponkan, Feijão Carioca Cozido, Quiabo Cozido, Arroz Integral, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 小食/其他: Amêndoas, Qualitá Damasco Seco, NeoNutri Barra de Proteína Probar, Maçãs Fuji, Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Polenghi Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Light, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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