在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.3 公斤
最近减少: 19.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2080 千卡
|
脂肪: 67.82克 | 蛋白质: 127.40克 | 碳水物: 248.86克.
早餐: Щелковохлеб Хлеб Сельский, Север Печенье с Сыром Дор Блю и Грецким Орехом , Кофе с Молоком, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, ООО Хлеб-Пита Пита с Отрубями, Из Углича Кефир 1%, Bionova Протеиновая Гранола Шоколадная, Клюква, Ясно Солнышко Овсяная Каша на Воде и Молоке. 午餐: Ржаной Край Цельнозерновой Нарезанный в Упаковке, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Своя Компания Салат с Креветками и Овощами, BeFit Тушеная Чечевица с Овощами. 晚餐: Зеленый Чай, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский Лёгкий 30%, Каравай-СВ Хлеб Ароматный Заварной Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлеты Рубленные из Отборного Филе Курицы и Индейки, Мистраль Гречка Отварная, Азбука Вкуса Суп Картофельный с Фасолью. 小食/其他: Травяной Чай, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Иван-Поле Яблоко Печёное, Перекусовъ Хумус с Кедровыми Орехами, Щелковохлеб Хлеб Сельский. 更多的......
|
一个星期减少10.5 公斤
|