在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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61.9 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 8.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 56.79克 | 蛋白质: 78.51克 | 碳水物: 175.04克.
早餐: 西雅圖 極品拿鐵無加糖二合一, 水煮蛋, 牛番茄, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 洋蔥, 紅蘿蔔, 高麗菜, 萵苣, 全聯 豬里肌肉片, 瓜瓜園 冰烤地瓜. 午餐: 骨頭湯, 玉米筍, 統一 好勁道家常麵條, 洋蔥, 全聯 豬里肌肉片, 雞蛋, 牛番茄. 晚餐: 炒菠菜, 真好家 五香蒸肉粉, Costco 排骨, 芭樂, 7-11 蒸地瓜, 煮熟的紅蘿蔔, 大頭菜. 小食/其他: 水, 馬玉山 黑芝麻粉, 牛番茄, 洋蔥, 紅蘿蔔, 高麗菜, 萵苣. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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