blkbear的日记, 2015年06月5日

在2015年06月5日体重纪录（没有日志纪录）

118.4 公斤最近减少: 44.0 公斤. 还有: 39.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月5日:

1523 千卡

脂肪: 119.23克 | 蛋白质: 85.48克 | 碳水物: 15.37克. 早餐: Atkins Dark Chocolate Royale Shake. 午餐: Great Value Imitation Bacon Bits, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Great Value Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Wish-Bone Chunky Blue Cheese Dressing. 晚餐: Great Value 100% Pure Beef Burgers. 小食/其他: Baken-ets Traditional Fried Pork Skins. 更多的......

3043 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 5 分钟, 休息 - 16 小时和 55 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......

一个星期减少1.1 公斤

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