在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
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66.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3200 千卡
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脂肪: 109.08克 | 蛋白质: 104.29克 | 碳水物: 453.77克.
早餐: 물 (병), 씨제이제일제당 비비고 갈비납작교자, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), CJ 햇반 흑미밥, 달걀, 떡국떡, 노브랜드 라면한그릇. 晚餐: 테라 테라, 물 (병), 호떡, 콩나물국, 부추겉절이, 깻잎, 쌈장, 마늘, 익힌 일반양파, 계란찜, 다향오리 열탄불고기 매콤한맛, 꼼장어. 小食/其他: 닥터유 프로 단백질바 미니, 슈퍼 비비가 크리스피 치즈맛 비스킷, 슈퍼 비비가 크리스피 10가지 야채맛 비스킷, 쿠킹스토리 코코아파우더, 백설 요리올리고당, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2400 千卡
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运动:
걷기_14000회 - 2 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 8 小时 和 5 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 2 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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