在2024年03月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
58.3 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 8.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1163 千卡
|
脂肪: 54.54克 | 蛋白质: 71.50克 | 碳水物: 99.41克.
早餐: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Абсолютно для Всех Мед, Fiorentini Кукурузные Мини Хлебцы с Семенами Чиа, Maxler Протеин, Кофе (из Молотых Зерен), Утро Родины Сметана 20%, Творог 9%, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный. 午餐: Акконд Птица Дивная , Семилукская Трапеза Грибы Тушеные, Гречка Отварная. 晚餐: Maxler Протеин, Домик в деревне Кефир 2,5%, Chiaru Семена Чиа. 小食/其他: Fruttis Йогурт Абрикос-Манго 8%. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|