Another slight weight loss today - a mere 100 grams, but of course it's better than nothing. :) Life is good!
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98.8 公斤
最近减少: 56.2 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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1683 千卡
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脂肪: 38.02克 | 蛋白质: 75.34克 | 碳水物: 253.73克.
早餐: husk, ham, Rye Bread, Egg. 午餐: mixed vegetables, White Rice (Long-Grain, Cooked). 晚餐: White Rice (Long-Grain, Cooked), Pinto Beans (Mature Seeds, Canned), salsa, garden salad, wheat tortilla, ground beef, husk. 小食/其他: cappuccino, carrots, french bread. 更多的......
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3276 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 10 分钟, 站立 - 1 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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