在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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70.6 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2896 千卡
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脂肪: 54.64克 | 蛋白质: 165.27克 | 碳水物: 419.12克.
早餐: Solevita Spremuta d'arancia, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, J. D. Gross Cioccolato Fondente 95%, Hero Light Mirtilli, Poggio del Farro Farro Flakes Bio Integrali, Caffè Espresso. 午餐: Optisana Pane Ad Alto Contenuto Proteico, Radicchio Rosso, McEnnedy Thousand Island, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Petto di Pollo, Carne. 晚餐: Cavolo Nero, Alpen Fest Cavolo Rosso , Baresa Misto Funghi con Porcini, Parmigiano (Grattugiato), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 小食/其他: Mirtilli, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Self Omninutrition Maltodestrine, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Arance. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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