在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.1 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 11.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
5991 千卡
|
脂肪: 202.91克 | 蛋白质: 122.92克 | 碳水物: 650.56克.
早餐: Burn Манго, Невский Кондитер Сливочная Му, Orion Choco Pie Mango, Молком Творожная Масса с Черносливом. 午餐: Тяжин Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Сладис Столовый Подсластитель, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Ярче Конфета, Kong Манго Конфеты. 晚餐: Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Махеевъ Майонез с Перепелиным Яйцом, Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло, Роллтон Макароны , Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Карамель, Сладис Столовый Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Яйцо Куриное, Сладис Столовый Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка), Подсолнечное Масло, Роллтон Макароны , Простоквашино Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Европром Икра Царская Имитированная Лососевая, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Блины на Молоке, Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Мёд, Блины на Молоке, Мёд, Блины на Молоке, Сладис Столовый Подсластитель, Растворимый Кофе (из Порошка). 小食/其他: Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Пицца Домашняя. 更多的......
|
|
2820 千卡
|
运动:
велик опять - 10 分钟, велик - 20 分钟, 椭圆机 - 56 分钟, ходьба - 9 分钟, велотрен - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 45 分钟, велосипедд - 20 分钟, вел трен - 30 分钟, великкк - 30 分钟, 1) велик - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|