在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1148 千卡
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脂肪: 13.04克 | 蛋白质: 90.86克 | 碳水物: 174.39克.
早餐: Banana Prata, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Integralmedica Whey 100% Pure, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Abóbora Cabotia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 小食/其他: Quaker Farelo de Aveia, Integralmedica Whey 100% Pure, Banana Prata. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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