在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
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73 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2499 千卡
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脂肪: 58.85克 | 蛋白质: 166.66克 | 碳水物: 331.40克.
早餐: Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Growth Supplements Whey Concentrado, Danone Iogurte Natural Desnatado , Maçãs Fuji, Peras. 午餐: Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 晚餐: Santa Helena Mendorato Original, Skippy Pasta de Amendoim Cremosa, Melitta Café Tradicional Solúvel, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Growth Supplements Whey Concentrado, Soya Óleo de Soja , Feijão Preto Cozido, Arroz Integral Cozido, Filé de Frango Grelhado, Grão-de-Bico Cozido. 小食/其他: Piraquê Biscoito Leite Maltado Black , Manteiga (com Sal), Pão Knorr original, Growth Supplements Whey Concentrado, Mamão Formosa, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Banana Prata. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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