在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1694 千卡
|
脂肪: 88.65克 | 蛋白质: 101.08克 | 碳水物: 121.90克.
早餐: Поджаренный Белый Хлеб, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски Молочные, Яйцо Всмятку, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Творог 9%. 午餐: Крутой Окер Семечки Классические, Ноль Грамм Джем Вишня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Поджаренный Белый Хлеб. 晚餐: Приготовленная Квашеная Капуста, Лента Креветки Королевские Вареные. 小食/其他: От Мартина Семечки Отборные, Морок. 更多的......
|
|
1831 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 12 分钟, 烹饪 - 20 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|