在2024年03月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.3 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1380 千卡
|
脂肪: 49.86克 | 蛋白质: 57.63克 | 碳水物: 178.56克.
早餐: Good Food Орех Макадамия, Миндаль Миндаль, Изюм в Шоколаде, Пятерочка Яблоко Сезонное , Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Русское Море Икра Красная Лососевая , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной. 午餐: Паспье Майонезный Соус, Соленые Огурцы с Укропом, Магнит Морковь Вареная, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Картофель Отварной, Глобус Филе Куриное Отварное, ВкусВилл Белок, Суп Харчо, Кабачок Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Царь Каша 5 Злаков Готовая, Dolce Albero Вяленые Томаты в Масле, Свежий Ряд Сыр Адыгейский Домашний , Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной, Вологодская Мануфактура Сыр Яблочный Вологодский с Вяленой Грушей, Аленкин Туесок Вишня Сушеная, Аленкин Туесок Клубника Сушеная, Пятерочка Финики. 小食/其他: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Ванили, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Ржаная с Абрикосом , не Молоко Овсяное Ванильное, Магнит Банан, Клубника (Несладкая, Замороженная). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|