在2024年03月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
58.8 公斤
最近减少: 9.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1620 千卡
|
脂肪: 63.78克 | 蛋白质: 108.35克 | 碳水物: 152.77克.
早餐: Огурец (с Кожурой), Green Milk Кокосовое Молоко 1,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Овсяная, Вареное Яйцо, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. 午餐: Каждый День Маслины без Косточки, Гречка Отварная, Салат Капуста Свёкла Морковь, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень. 晚餐: Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: J7 Сок Яблочный без Сахара, Кофе (из Молотых Зерен), Вкусняев Молоко 1,5%, Фрутоняня Пюре Говядина, Ип Галстян Лаваш Тонкий. 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
|
|