zwillingsmanie的日记, 2024年03月17日

在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）

112 公斤最近减少: 0.6 公斤. 还有: 15 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月17日:

1055 千卡

脂肪: 51.09克 | 蛋白质: 51.12克 | 碳水物: 119.53克. 早餐: Metzgerfrisch Hausmacher Leberwurst, Aldi Streichfein Gesalzen, Aldi Walnussbrötchen, Kaffee. 晚餐: Gut & Günstig Spätzle Pfanne. 小食/其他: Vanilleeis, Schokofrüchte, Quarktorte. 更多的......

3555 千卡

运动: 家务 - 1 小时和 8 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 48 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时和 34 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟. 更多的......

一个星期减少0.0 公斤

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