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meltem cemrek
日记
2024年03月17日
meltem cemrek的日记, 2024年03月17日
meltem cemrek的个人资料
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在2024年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
86.4 公斤
最近减少:
0 公斤
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还有:
28.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年03月17日:
665 千卡
脂肪: 31.27克 | 蛋白质: 29.12克 | 碳水物: 68.68克.
早餐:
Çay (Demlenmiş), Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Siyah Zeytin, Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta.
晚餐:
Karışık Yeşil Salata, Pilav Üstü Kuru Fasulye.
小食/其他:
Şekersiz Türk Kahvesi, Badem, Fındık.
更多的......
2586 千卡
运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 13 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.2 公斤
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