在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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59.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1509 千卡
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脂肪: 43.97克 | 蛋白质: 72.71克 | 碳水物: 198.64克.
早餐: Lachs, Edeka Früchtemix, Dinkelvollkornbrötchen, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Aldi Original Französischer Weichkäse. 午餐: Gemischter Salat, REWE Gnocchi, Eierwaffeln. 晚餐: TiP H-Vollmilch 3,5%, Edeka Bergkäse am Stück , Dinkelvollkornbrötchen, Dulano Delikatess Hänchenschinken , Aldi Rindersaftschinken, Meggle Streichzart Ungesalzen. 更多的......
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2562 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 20 分钟, 烹饪 - 2 小时, Eisbaden - 5 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, Google Fit - 19 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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