在2024年03月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
73.2 公斤
最近减少: 16.8 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2140 千卡
|
脂肪: 87.42克 | 蛋白质: 119.67克 | 碳水物: 210.86克.
早餐: Рот Фронт Птичье Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Зеленый Листовой Салат, Самокат Форель Слабосоленая Ломтики. 午餐: Мясной Дом Бородина Ветчина для Завтрака, Рот Фронт Птичье Молоко, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Ананас, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка. 晚餐: Макароны Отварные, Куриная Грудка, Майонез, Мираторг Кордон Блю с Ветчиной и Сыром, Гречка Отварная. 小食/其他: Буше Эклер Шоколадный , Семга Слабосоленая, Черный Хлеб Мука Пшеничная Цельнозерновая, Twix Mini, Mr. Djemius Маффин. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|