coś pomalutku
|
84.5 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1513 千卡
|
脂肪: 79.03克 | 蛋白质: 111.41克 | 碳水物: 79.09克.
早餐: Szczypiorek, Sól, Riviva Sok Pomarańcza 100%, Frank&Oli Brownie Miękkie Ciasteczko , Mlekovita Ser Cheddar, Kawa Rozpuszczalna (z Proszku), Mlekpol Twaróg Półtłusty Mazurski Smak, Alesto Słonecznik Łuskany, Masło, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kraina Wędlin Kiełbasa Krakowska Parzona. 午餐: Wawel Czekolada Gorzka 74%, Biedronka Flaki Wołowe w Rosole . 晚餐: Włoszczowa Serek Wiejski, Borówka Amerykańska, Pomarańcze, Cukier, Sól, Schab. 小食/其他: Alesto Słonecznik Łuskany. 更多的......
|
|
2169 千卡
|
运动:
自行车(悠闲) - <16公里/小时 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|