在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
39.6 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
999 千卡
|
脂肪: 30.84克 | 蛋白质: 42.14克 | 碳水物: 145.03克.
早餐: Кириешки Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра, Сокол Зефир Жизель с Ароматом Ванили без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Магнит Банан, Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Растишка Йогурт Клубничный, Растишка Драже в Цветном Шоколаде, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой. 午餐: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Big Bon Лапша Говядина + Соус Томатный с Базиликом, Редис, Помидоры Черри. 晚餐: Лакомства для Здоровья Леденцы со Вкусом Кофе, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. 更多的......
|
|
1085 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 20 分钟, 普拉提健身操 - 25 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|