在2024年03月17日体重纪录（没有日志纪录）
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67.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2200 千卡
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脂肪: 82.26克 | 蛋白质: 88.47克 | 碳水物: 353.98克.
早餐: 물 (병), 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노, 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 고추 가루, 백설 올리고당, 순창 100% 태양초 고추장, 탕수육, 대림선 부산 사각 어묵, 농심 사리면, 떡국떡, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 청정원 호밍스 집만두 김치두부. 晚餐: 물 (병), 김치, 햇반 흑미밥 작은공기, 해달음 광천김, 비비고 순살 고등어구이, CJ 현미쌀밥, 오뚜기 마포식 차돌된장찌개. 小食/其他: CJ제일제당 얼티브 비건프로틴 커피, 쿠킹스토리 코코아파우더, 파리바게트 카푸치노. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_400회 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 20 分钟, 坐着 - 3 小时 和 10 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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