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saoharu的日记, 2015年06月4日

在2015年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
81.1 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 13.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月4日:
1721 千卡 脂肪: 79.87克 | 蛋白质: 70.15克 | 碳水物: 176.31克.   早餐: 牛乳, カゴメ 野菜生活100, サラダ. 午餐: シーザーサラダ, ブリの照り焼き, かけうどん. 晚餐: グレープフルーツ(ピンクと赤), 松屋 冷奴, ローソン 冷しゃぶとキャベツ盛. 小食/其他: シュークリーム, カルビー ポテトチップス うすしお味 (60g). 更多的......
1976 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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