在2015年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
97.5 公斤
最近减少: 6.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3846 千卡
|
脂肪: 203.48克 | 蛋白质: 244.68克 | 碳水物: 274.81克.
早餐: Красный Октябрь Красная Шапочка, Салат Цезарь с Курицей, Говяжий Стейк (Только Постный), Насыщенное Шоколадное Мороженое, Бахетле Торт Наполеон, Печенье Простое или на Кефире, Молоко, Куриная Грудка Отварная, Омлет или Яичница, Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский. 更多的......
|
|
3145 千卡
|
运动:
健身器（慢的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时 和 38 分钟, 休息 - 12 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|