在2024年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.4 公斤
最近减少: 20.5 公斤.
还有: 5.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2332 千卡
|
脂肪: 59.05克 | 蛋白质: 74.94克 | 碳水物: 383.14克.
早餐: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Mamão Formosa, Toddy Toddy, Qualitá Leite Integral. 后早餐: Peras, Queijo Branco, Ralston Goiabada Cascão, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. 午餐: Coxa de Frango, Picanha, Kibon Sorvete de Flocos, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), União Açucar Cristal, Canela, Abacaxi, Arroz Branco (Cozido). 下午茶: Tirolez Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Maracujá, Ralston Goiabada Cascão. 晚餐: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Chocolate. 夜宵: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Cebolas, Maçã, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|