在2015年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.4 公斤
最近减少: 5.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1593 千卡
|
脂肪: 35.12克 | 蛋白质: 78.14克 | 碳水物: 209.83克.
早餐: Dove Молочный Шоколад, Кофе с Молоком, Heinz Кетчуп Томатный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Овсяная Каша на Воде. 午餐: Хлеб Черный, Zatecky Gus Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару), Рис Вареный, Банан, Санта Бремор Форель Слабосоленая, Яблоко, Шоколадница Капучино Лайт. 晚餐: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 0,5%. 更多的......
|
|
1745 千卡
|
运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 59 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 20 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 41 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|