在2015年06月4日体重纪录(没有日志纪录)
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56 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1478 千卡
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脂肪: 64.82克 | 蛋白质: 56.43克 | 碳水物: 131.87克.
早餐: Baguette, Café, St Hubert St Hubert 41, Président Camembert de Campagne. 午餐: Frites Faits Maison, Salade Verte, Steak Tartare, Vinaigrette, Sauce de Soja (Shoyu), Graines de Sésame Entières Séchées, Gingembre, Coriandre. 晚餐: Vin Rosé, Sushi Shop Salade de Chou Japonaise, Yedo Soupe Miso, Rouleaux de Printemps aux Crevettes, California Maki. 小食/其他: Carambar Caramel. 更多的......
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1723 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 45 分钟, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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