在2024年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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41.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 14.32克 | 蛋白质: 77.08克 | 碳水物: 177.46克.
早餐: Pokcoy/ Sawi Sendok, Nasi Putih (Beras Biasa), Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Tomatoes, Alfamart Nasi Merah, Cabbage, Salmon, Carrots, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Buncis. 午餐: Green Leaf Lettuce , Mushrooms, Chayote (Fruit), Eggplant, Alfamart Nasi Merah, Kikkoman Kecap Asin Oriental, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Salmon. 小食/其他: Sunpride Golden Pear, Orange, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate, Greenfields UHT Low Fat Milk, Ginger (Ground), Starway Minuman Kedelai. 更多的......
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稳定体重
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