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Hoje me pesei novamente e eliminei 2 quilos desde a última pesagem, no dia 04/03. A meta é chegar nos 99 quilos
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102.9 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 27.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1422 千卡
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脂肪: 54.16克 | 蛋白质: 85.03克 | 碳水物: 155.05克.
早餐: Omelete ou Ovos Mexidos. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos, Abobrinha Refogada, Pernil Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Suco de Limão, Omelete ou Ovos Mexidos, Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia. 小食/其他: Pão de Queijo. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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