在2024年03月16日体重纪录（没有日志纪录）
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67.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2600 千卡
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脂肪: 81.54克 | 蛋白质: 85.21克 | 碳水物: 308.00克.
早餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, Post 단백질바, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유. 午餐: 물 (병), 파리바게트 카푸치노, 달걀, 해달음 광천김, 비비고 한우사골곰탕, 청정원 호밍스 집만두 김치두부, 청정원 호밍스 집만두 고기부추, 떡국떡. 晚餐: 물 (병), 진로 참이슬, 양파, 단무지, 짜장면, 탕수육. 更多的......
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2500 千卡
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运动:
걷기_13000보 - 2 小时 和 10 分钟, 팔굽혀펴기_150회 - 15 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 7 小时 和 37 分钟, 坐着 - 3 小时 和 28 分钟, 走路 (步行, 散步) - 3 小时. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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