在2024年03月16日体重纪录(没有日志纪录)
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55.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1126 千卡
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脂肪: 37.13克 | 蛋白质: 59.17克 | 碳水物: 132.64克.
早餐: Sanitarium Up & Go Dairy Free Choc Ice, Plums. 午餐: Orgran Buckwheat Crispibread, Vegemite Vegemite, Cheese. 晚餐: Cadbury Drinking Chocolate, SunRice Quick Cup Brown Rice, Salmon. 小食/其他: Herbal Tea, Aeroplane Jelly Lite Pineapple Flavour, Coca-Cola Coca-Cola, Kettle Original Sea Salt, LEDA Coconut Cookies, Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), Herbal Tea, Soft Boiled Egg. 更多的......
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1597 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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