在2024年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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101.2 公斤
最近减少: 35.6 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1122 千卡
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脂肪: 56.16克 | 蛋白质: 108.60克 | 碳水物: 47.29克.
早餐: Rock Pasta de Amendoim Doce de Leite, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Dux Whey Protein Concentrado Coco, La Violetera Champignons, Tomates, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala Palito, Ovo. 午餐: Vitória Uva, Pepino (Descascado), Manga Palmer, Alface, Tomates, A Granel Brócolis Refogado, Carne Moída Refogada. 小食/其他: Café Expresso, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Tirolez Queijo Prato, Pimentão Vermelho, Sadia Frango Desfiado, Levitare Queijo Mozzarella de Búfala Palito, Macuco Requeijão Cremoso Light, Tomates. 更多的......
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2777 千卡
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运动:
睡眠 - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 烹饪 - 15 分钟, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, Google Fit - 6 小时 和 25 分钟, 举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 淋浴 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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