在2015年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
92.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2313 千卡
|
脂肪: 90.68克 | 蛋白质: 153.86克 | 碳水物: 234.64克.
早餐: Курскхлеб Хлеб Заварной с Сухофруктами, Хлеб "Карельский Край", Сыр Колбасный, Ашан Сыр Российский, Каждый День Цветочный Мед, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ, Агросельпром Льняное Масло, Черника (Несладкая, Замороженная), Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком. 午餐: Calve Тосканский Кетчуп, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Овощи Гриль, Чечевица Вареная, Котлета Свиная, Рыбный Суп. 晚餐: Коровка из Кореновки Кефир 2,7% Термостатный, Алексеевская Масса Творожная с Курагой, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Хлеб "Карельский Край", Куриная Ножка. 小食/其他: Протеин, Семга Слабосоленая, Самогон. 更多的......
|
|
3925 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 5 小时 和 9 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 14 分钟, 家务 - 14 分钟, 休息 - 9 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 9 分钟. 更多的......
|
一星期增加2.8 公斤
|
|
|