在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
41.7 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1012 千卡
|
脂肪: 17.26克 | 蛋白质: 64.98克 | 碳水物: 163.03克.
早餐: SuperIndo Pakcoy, Dried Seaweed, Superindo Sawi Putih, Carrots, Sawi Hijau / Caisim, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Alfamart Nasi Merah, Red Miso Paste (USDA), Tahu Kukus. 午餐: Yardlong Bean (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Sawi Hijau / Caisim, Mung Bean Sprouts / Tauge / Toge, SuperIndo Buncis, Skinless chicken breast / fillet dada ayam, Carrots, Nasi Putih (Beras Biasa), Bu Rudy Sambal Bawang. 小食/其他: Coffee, Orange, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Vitmaker Fiber Drink, Greenfields UHT Low Fat Milk. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|