在2024年03月15日体重纪录(没有日志纪录)
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67.4 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1887 千卡
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脂肪: 106.17克 | 蛋白质: 147.61克 | 碳水物: 96.90克.
早餐: Italac Queijo Mussarela, Swift Morango Congelado, Nescafé Café Au Lait Desnatado, Oba Castanha de Caju, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 午餐: Spoleto Alho-Poró, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida, In Natura Tomate, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. 晚餐: Gomes da Costa Atum Ralado em Molho de Tomate, Ovo, Swift Morango Congelado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 小食/其他: Oba Castanha de Caju, Abacate, Swift Morango Congelado, Oba Castanha de Caju, Sadia Mussarela. 更多的......
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稳定体重
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