在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3117 千卡
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脂肪: 79.61克 | 蛋白质: 101.51克 | 碳水物: 398.11克.
早餐: Coffee, Grapefruit Juice, Granola, Cantaloupe Melons, Pineapple, Strawberries, Blueberry Muffins, Brown Sugar, Raisins, Oatmeal. 午餐: Aquafina Water (16.9 oz), Coffee, Peanut Butter Cookie, Terra Plain Sweet Potato Chips, 6" Turkey and Cheese Sub. 晚餐: Chobani Nonfat Lemon Greek Yogurt, Bananas, Pear, Steamed Seasonal Vegetables, Italian Flatbread Focaccia, Lemon Vinaigrette, Parmesan Cheese (Grated), Lettuce, Penne with Tomato & Basil Sauce, Swordfish. 小食/其他: Candy, Glenfiddich 12 year, 365 Veggie Chips, Cabernet Sauvignon Wine, Pinot Noir Wine, Coffee, Starbucks Caramel Macchiato (Venti), Salted Caramel Milk Chocolate, Coffee. 更多的......
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2768 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 15 分钟. 更多的......
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稳定体重
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