在2024年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.3 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1536 千卡
|
脂肪: 54.52克 | 蛋白质: 122.68克 | 碳水物: 144.25克.
早餐: Помидоры Черри, Болгарский Перец, Leader Price Lait Stérilisé Demi-Écrémé "Bio", Куриная Грудка Вареная, Snack Day Tortillas Wraps Blé Complet, Яйцо, Сливочное Масло. 午餐: U Galette de Riz, Leader Price Lait Stérilisé Demi-Écrémé "Bio", Куриная Грудка Вареная, Уксус, Масло Подсолнечное, Italiamo Crema con Aceto Balsamico di Modena, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Нут (Вареный). 晚餐: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Капуста Белокочанная, Lidl Grana Padano, Болгарский Перец, Maggi Béchamel, Куриная Грудка Вареная, Кабачок. 小食/其他: Капуста Белокочанная, Bodymass Protein Bar. 更多的......
|
一个星期减少8.4 公斤
|