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Ist tatsächlich eine Zunahme von einem halben Kilo, hatte die Abnahme zwischenzeitlich nicht eingetragen. Das ist bei der Menge an Süßigkeiten, die ich in der vergangenen Woche gegessen habe, aber auch kein Wunder. Ich habe mehrere tausend Kalorien über meinem Limit gegessen. Also durchaus eine reale Zunahme. Ich hoffe, ich bekomme bald die Kurve und nehme es schnell wieder ab.
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64.1 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1140 千卡
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脂肪: 45.95克 | 蛋白质: 68.82克 | 碳水物: 120.86克.
早餐: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen, Kiwi. 午餐: Edeka Bio Gouda in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. 小食/其他: Banane, Fettreduzierter Milchkaffee. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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 评论
2024年03月15日 会员：: nöhöhöhö
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Dann lieber ab und zu mal ne Kleinigkeit naschen - als dann eine geballte Ladung, damit fahre ich besser.
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Aber ehrlich zu Dir selbst und alles mitgeschrieben. 🌸 Vllt. geht es, nur eine Packung Süßes, und nicht mehrere, im Haus zu haben.🤗
2024年03月15日 会员：: Rose.blume
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Wichtig ist das du dranbleibst, und das machst du ja 👍
2024年03月15日 会员：: Wolerado
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Klappt bestimmt!
Mitunter läuft es bei mir gut und dann geht es mit dem Hunger/ Appetit los. Ich kann mich kaum wehren und/oder zusammenreißen. Leider finde ich den Auslöser nicht. Gelegentlich beobachte ich eine zu geringe Trinkmenge vorher. Hast Du noch eine Idee?
2024年03月15日 会员：: silbermau
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Bei mir verhält es sich ein klein wenig, wie bei jachta. Wenn ich zu lange gar nichts süßes habe, geht es früher oder später nach hinten los …
Aber ich bin überzeugt Ines-h, dass du es bald wieder in Griff bekommst. Du hattest ja schon 3 Wochen ohne Süßkram hinter dir - das war ja enorm! Vielleicht gestehst du dir zwischendurch etwas zu und schaust, ob es dann wieder angeht? Ich drücke dir die Daumen 👍🏼 LG und viel Erfolg 🍀
2024年03月15日 会员：: skrochn15
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Danke für Eure Beiträge und Unterstützung
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Ganz viel Glück für's "Wieder die Kurve kriegen" 🍀...wir machen gemeinsam einen grooooooßen Bogen um Süßes 😊
2024年03月17日 会员：: Dani#321
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Liebe Ines-H, wie geht es dir inzwischen?
2024年03月20日 会员：: skrochn15
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