在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1235 千卡
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脂肪: 38.47克 | 蛋白质: 45.33克 | 碳水物: 183.58克.
早餐: Cappuccino, Hard-Boiled Egg. 午餐: Sprague Spicy Lentil Soup, White Rice (Long-Grain, Cooked). 晚餐: Chicken Curry, Swiss Chalet Garlic Naan Bread (4). 小食/其他: Cookie, Clementines, Banana, Apples. 更多的......
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2444 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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