在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 71.57克 | 蛋白质: 74.92克 | 碳水物: 179.58克.
早餐: Zero-Cal Adoçante, Café, Sadia Blanquet de Peru (20g), Vitória Queijo Bola, Pão Francês. 午餐: Cenouras Cozidas, Couve-Flor, Aurora Linguiça Toscana, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Alface, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Peito (apenas Parte Magra Consumida), Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim. 小食/其他: Guaraviton Ginseng, Charge Chocolate , Naturalle Sanduíche Natural de Atum. 更多的......
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2724 千卡
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运动:
Método Tabata - HIIT - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 健美 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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fatimaosoriorodrigus的体重历史
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