在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3320 千卡
|
脂肪: 69.83克 | 蛋白质: 256.18克 | 碳水物: 424.23克.
早餐: Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 午餐: Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью , Level Kitchen Филе Цыплёнка в Соусе Карбонара и Соба с Кунжутом , Level Kitchen Оливье с Цветной Капустой, Level Kitchen Салат из Красной Капусты с Заправкой Мисо. 晚餐: Белый Город Молоко 2,5%, Хлеб Черный, Рич Сок Яблочный, Level Kitchen Геркулесовая Каша с Запечённой Грушей, Level Kitchen Рулет «Кордон Блю» с Грибным Соусом, Сахар, Мармелад, Банан, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Level Kitchen Люля из Говядины с Соусом BBQ и Рассыпчатая Греча . 更多的......
|
一星期增加2.3 公斤
|