drshellking的日记, 2024年03月14日

在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）

53.1 公斤最近减少: 28.6 公斤. 还有: 0.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年03月14日:

2252 千卡

脂肪: 103.94克 | 蛋白质: 56.80克 | 碳水物: 274.29克. 早餐: Chobani Oat Milk Vanilla, Oranges, Bananas. 午餐: Brown Cow Cream Top Vanilla Yogurt. 晚餐: Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Ruffles Original Potato Chips. 更多的......

1683 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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