在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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101 公斤
最近减少: 19 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1354 千卡
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脂肪: 49.43克 | 蛋白质: 80.28克 | 碳水物: 155.74克.
早餐: Global Village Компот из Слив, Хлеб Черный, Голубцы. 午餐: Лента Пирог с Луком и Яйцом, Хлеб Черный, Суп Куриный с Рисом. 晚餐: Хлеб Черный, Global Village Компот из Слив, Голубцы. 小食/其他: Протеиновый Коктейль. 更多的......
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3510 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 游泳（中度） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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