在2024年03月14日体重纪录(没有日志纪录)
|
89 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1793 千卡
|
脂肪: 95.08克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 166.76克.
早餐: Tahin Pekmez, Muratbey Örgü Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Lavaş. 晚餐: Genç Yeşil Soğan, Roka Marulu, Çoban Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Karnıyarık. 小食/其他: Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Çilek, İçim Fit, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Yumurta, Kakao Tozu (Şekersiz), Tam Buğday Unu, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Margarin. 更多的......
|
一星期增加1.3 公斤
|