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Pesagem do dia 12/03/2024: 88,5kg
***** (d6)
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88.5 公斤
最近减少: 91.5 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1598 千卡
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脂肪: 67.75克 | 蛋白质: 80.16克 | 碳水物: 171.65克.
早餐: Président Queijo Prato, Tomates, Ovo Frito, Caponata, Pimentão Verde, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Banana Prata, Manteiga (com Sal). 午餐: Legumes Refogados, Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Copacol Coxinha da Asa, Arroz Branco (Cozido), Contra-filé. 小食/其他: Maçã. 更多的......
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一星期增加4.9 公斤
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