在2024年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
95.5 公斤
最近减少: 29.5 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1979 千卡
|
脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 177.95克 | 碳水物: 183.76克.
早餐: Лето Яйцо Куриное С1, Bombbar Протеин Шоколад, Киприно Сыр Лайт 15%, Grovo Удобное Яйцо Белки, Мишка Bakery Фисташковый Торт, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Крупный Размер 1, Pasteroni Макароны. 午餐: Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Сладкий Картофель, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Куриное Филе. 晚餐: Bombbar Цельнозерновые Чипсы с Сыром, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Pro Casein, Пятерочка Яблоко Красное, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Danke Творог 2%. 更多的......
|
一星期增加8.4 公斤
|