在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
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76.8 公斤
最近减少: 8.7 公斤.
还有: 4.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 49.50克 | 蛋白质: 124.85克 | 碳水物: 81.39克.
早餐: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Mamão Papaia, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Sadia Mussarela, Superbom Mel, Da Terrinha Tapioca, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Pepino Japonês, Ovo de Codorna, Morangos, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Salame, Quiabo, Salmão no Forno ou Grelhado, Scala Queijo Prato, Rúcula, La Violetera Azeitonas Verdes. 小食/其他: Couve Manteiga Crua, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Queijo Fresco. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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