在2024年03月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
113.8 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 43.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1697 千卡
|
脂肪: 61.11克 | 蛋白质: 129.66克 | 碳水物: 154.43克.
午餐: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Помидоры, Кофе (из Молотых Зерен), Snaq Fabriq Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Лента Чёрный Рис, Шампиньоны, Fish&More Креветки Очищенные, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Sen Soy Основа для Супа Том Ям, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%. 晚餐: Дивный Берег Мясо Кальмара Горячего Копчения, Чай, Snaq Fabriq Qwikler Truffel, Самокат Котлета «Вкусная Рыбка», Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Зеленая Линия Тофу по-Итальянски, Жизнь Март Онигири с Тунцом в Соусе Спайси, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Киноа . 更多的......
|
|
3049 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 休息 - 12 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.6 公斤
|