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zapart 的日记, 2015年06月3日

Sister and family here probable last time i will she her but had a great time while she was here
110.4 公斤 最近减少: 1.6 公斤.    还有: 28.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年06月3日:
1825 千卡 脂肪: 51.46克 | 蛋白质: 84.48克 | 碳水物: 265.26克.   早餐: Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate, Designer Whey Aria Women's Protein, Bananas, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 午餐: Starbucks Nonfat Tazo Chai Tea Latte (Grande). 晚餐: Lactose Reduced 2% Fat Milk, Brownie, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), New York The Original Texas Garlic Toast, White Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 小食/其他: Whole Milk. 更多的......
3502 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时, 自行车 (骑车) - 1 小时. 更多的......
一星期增加1.6 公斤



     
 

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