在2015年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2040 千卡
|
脂肪: 60.25克 | 蛋白质: 100.95克 | 碳水物: 214.35克.
早餐: Столичные Штучки Нуга с Орехами и Цукатами, Банан, Кофе с Молоком, Смешанные Орехи, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. 午餐: Дымов Индейка Копченая, Белый Хлеб, Жареное Яйцо без Жира, Приготовленный Яичный Белок, Мармелад, Кофе с Молоком, Шоколадные Печенья (Мягкий Тип), Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко, Дымов Индейка Копченая. 晚餐: Говядина Постная, Cheetos Чипсы, Zatecky Gus Пиво Светлое, Аморе Форель Рулет Горячего Копчения, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Бабаевский Шоколад Вдохновение. 更多的......
|
|
1794 千卡
|
运动:
坐着 - 9 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|