在2024年03月13日体重纪录（没有日志纪录）
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73.9 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1198 千卡
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脂肪: 46.15克 | 蛋白质: 83.81克 | 碳水物: 121.32克.
早餐: Smucker Foods Sugar Free Blackberry Jam, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Arnold Superior Keto Seeded Bread. 午餐: Bananas, Expo Fresh Strawberries, Jay Robb Chocolate Whey Protein. 晚餐: Anthony's Organic Pumpkin Seeds, Wal-Mart Fresh Pineapple, Aldi Blue Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Dunkin' Donuts Butter Spread with Canola Oil, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten, Fat Added in Cooking), Pork Loin (Tenderloin). 小食/其他: Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Wasa Light Rye Crispbread. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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